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一到夏天就容易掉头发咋办？

    手机尾号为9885的读者问：最近一段时间，我头发特别容易掉，洗头时也掉，梳头时也掉，早上醒来也会发现房间地板上很多头发，这是怎么回事？

    泉州市光前医院皮肤科副主任医师潘振水：夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。此外，蛋白质供给不足、冷饮吃得过多，精神压力过大也是容易掉发的原因。建议夏天可多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等，少吃冷饮多喝水；还要注意调节自己的情志，夏季容易烦躁易怒，精神紧张，这也是引起掉发的一个原因。其次，作息时间也应规律，切忌熬夜。